こころの中のコントローラー

　日々を送っていると、仕事や日常生活などにおいてコントロールしたくなっている自分に気が付くことはありませんか。

　「こうしてほしい」「こうあるべきだ」といった形で、様々な事や人をコントロールしようとしていることに気が付くこともあれば、後からコントロールしようとしていた自分に気が付くことがあります。

　ですが、その出来事に関するモヤモヤやストレスは、結局のところコントロールしようとする自分自身が生んでいることに何度も気づかされています。

　そして、自分がコントロールしようとしていた相手にもストレスをかけてしまっていることにも気づかされます。

　そんな状況に気づけた時、こころの中で握りしめていたコントローラーから手を離すようにしてみます。

　そうしてみると、思いのほか自分も相手も楽になったり、状況が改善することは多いように感じます。　

　人の健康や生命を脅かす可能性があるなど、放置することで危険を招くなどの場合は別として、案外、日常の多くの事柄はコントロールしようとしなくても良いのかもしれません。

　何かモヤモヤしたり、ストレスを感じるような時、もしかしたらこころの中でコントローラーやリモコンを握りしめていることがあるかもしれません。

　いったん脇に置いてみる、手放してみる。

　もしかしたら、そんなイメージの工夫一つでも、日々を送る上でのモヤモヤは少し軽くなるかもしれませんね。

　小さな工夫を積み重ね、心の息災と心の凪を。